今年の春からダイエットを初めてもう４ヶ月が経ちました。
お陰さまで4kgの減量に成功したんですが、ここ1ヶ月ほど増減が無いんです。以前にダイエットをした時も途中で体重が変わらない時がありましたので、さほど気にはしていないんですが・・・！ でも気になります。
このまま減らなかったら、それはそれで良いかって思ってたんです。増えるよりは良いですからね。
そろそろ、ダイエットをやめようかなって考えていたら、昨日ダイエットが体に良いと言う記事を読みました。
その記事によると、ダイエットをしないで好きなだけ食べるのと、適度なダイエット（食事制限）をするのとでは、食事制限をする方が遺伝子を修復するタンパク質の量が３倍になるとか！
ダイエットをすると、癌にかかりにくくなる、長生き出来る、若返る、と良い事が列記されていました。
ただ問題は、適度な食事制限の適度ってどの位を言うのか書いてないので分かりません。まぁ〜適度なんですから適度なんでしょうから個人差があると思うんですがね。
私もダイエットを諦めかけていたんですが、適度に食事制限して適度にダイエットに励みます。
そうしたら、適度に若くなって長生き出来るかな！？
今日の写真は ポーチュラカと言うそうです。
- 今日の天気：晴れ
- 写真をクリックすると大きく綺麗に見ることが出来ます。
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